Co dobrego jest banan?

Wideo: BANANY - rośliny superpodkormka i kwiaty. Przestarzałych metod uprawy

To po prostu tak się złożyło, że banany nie są uważane mieszczanie jako użytecznego produktu. I na próżno! Owoce tej rośliny zawierają szereg substancji, a może wyeliminować objawy różnych zaburzeń.

Banany niesłusznie zaniżona. Na szczęście, nie wszystkie. (Photo: Robert Recker / Corbis).

Spróbuj przekonać laik, wymieniając wszystkie najbardziej ran, które znajduje się w bananach.

Film: Banany

bogate w witaminy, minerały i błonnik, są one doskonałym źródłem energii. owoce te, które obejmują wiele nasionami jagody, zawierać duże ilości żelaza, więc niezbędne do anemii. Obfitość potasu umożliwia stosowanie banana jako środki w celu obniżenia ciśnienia krwi, zapobiegania osteoporozie, uśmierzania bólu menstruacyjnego i zminimalizować ryzyko tworzenia kamieni w nerkach. I witamina B6 pomaga zrównoważyć poziom glukozy we krwi, co łagodzi wahania nastroju, który jest plagą kobiet podczas zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Banany powinny koniecznie mieć wrzód: zmniejszają one szybkość soku żołądkowego i tworzą powłokę ochronną na ściany żołądka.

I jeszcze te jagody wyeliminować objawy zgagi, łagodzi zaparcia i zmniejszyć poranne mdłości u kobiet w ciąży.

Banany zawierają tryptofan, serotoniny i noradrenaliny, który pomaga radzić sobie z depresją i odpocząć. Witamina B uspokaja system nerwowy, i B6 usuwa objawy drażliwość i bezsenność.

Z bananów może rozpocząć pokarmów stałych u dzieci, ponieważ są one łatwe do strawienia i nie powoduje alergii.

Ze względu na słodki smak banana pomaga spełniać zachcianki ząb za słodkie cukru i innych niezdrowych słodyczy. Dojrzała za pomocą banana można chronić się przed związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (zwyrodnienie plamki żółtej) i udarów mózgu.

Doświadczeni ludzie dozwolony nawet w przypadku skórki od banana.

Objętościowo wśród upraw bananów zajmuje czwarte miejsce na świecie po ryżu, pszenicy i kukurydzy. Rodzaj obejmuje ponad 40 gatunków, rozproszonych głównie w Azji Południowo-Wschodniej i wysp Pacyfiku.

Film: wtyk bananowy (gniazdem bananowym)

Najdalej na północ gatunki - Japoński banan (basjoo Musa, pochodzi z Riukiu) - jako roślina ozdobna uprawiana na wybrzeżu Morza Czarnego, Kaukazu, Krymu i Gruzji.

Ciśnienie krwi. O zawartości potasu bananów są doskonałym praca z problemami ciśnienia i skutecznie zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Dla tych, którzy mają problemy z sercem, banany - po prostu niezastąpiony owoców.

Niedokrwistość. Banany, podobnie jak jabłka, są bardzo bogate w żelazo. Jeśli masz anemię, lub wręcz przeciwnie - chcemy chronić się przed nim, banany - to jest to, czego potrzebujesz. Przyczyniają się one do rozwoju hemoglobiny i czerwonych ciałek krwi, wzmocnienie krwi w organizmie.

Wzmocnienie kości. Banany zachowują wapnia w organizmie, to nie pojawia się w moczu, a pozostaje w organizmie i jest stosowany w celu wzmocnienia kości. Jest to szczególnie ważne dla miłośników kawy, którzy wbrew myje wapnia z organizmu.

Polepszenie mikroflory jelitowej. Ze względu na działanie enzymów, które są częścią substancji bananów, które dostają się do organizmu z głównego pożywienia, wchłaniane przez organizm szybciej.

Zaparcia. Banany są bardzo przydatne dla tych, którzy cierpią na zaparcia. Regularne spożywanie bananów pozbyć się tego problemu.

Duża zawartość potasu pulpy bananowej ratuje od napadów mięśnie łydki tych, którzy przeszkoleni dużo.

Obrzęk. Spożywanie bananów zmniejsza obrzęk tych, którzy cierpią z niego.