10 Zaskakujące i właściwości skórki cytrynowej

Niewielu z nas wie o korzyściach zdrowotnych i wartości odżywczej skórki z cytryny. Tak więc, przed wyrzuceniem resztki cytryny po wyciśniętego soku - pomyśl dwa razy. skórka cytryny może uczynić swoje ciało w dobrej pozycji.

Oto kilka dobrze badali korzystne właściwości skórki z cytryny:

Wideo: 10 powodów, aby pić wodę z cytryny

1. Zest pomaga zachować zdrowie kości. Zawiera on dużą ilość wapnia i witaminy C, ponieważ powoduje tkanki kostnej. Skórki pomaga zapobiegać rozwojowi chorób, takich jak osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów i stwardnienie stawów.

2. Zest urovet pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny (uszkodzenie ciała ze względu na charakterystykę przepływu do własnych reakcji utleniania metabolizmu), ze względu na wysoką zawartość bioflawonoidów (witamina P).

3. W organizmie obecność substancji toksycznych, co nie tylko osłabiają od wewnątrz, lecz również zwiększa ryzyko uzależnienia od alkoholu i uzależnienia od objadania się. Ze względu na wysoką zawartość bioflawonoidów, skórka z cytryny pomaga usunąć tych toksycznych substancji z organizmu.

4. Niewiele osób wie, że skórka cytrynowa jest stosowany w profilaktyce i leczeniu raka. Zawiera substancję salvestrol Q40 i limonen, które przyczynią się do zwalczania komórek rakowych.

5. Ze względu na zawartość polifenoli i flawonoidów skórki pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie, co ma korzystny wpływ na serce.

6. Zawartość potasu ma korzystny wpływ na stan zdrowia serca, pomaga zapobiegać rozwojowi cukrzycy i normalizacji ciśnienia tętniczego.

Wideo: skórka granatu i kości, czy wyrzucić 12 unikalne właściwości lecznicze granatu skórki, 15 p

7. cytrynowa - doskonałym środkiem do utrzymania zdrowia i higieny jamy ustnej. Witamina C, aby poradzić sobie z takimi problemami, jak krwawienia dziąseł i zapalenia dziąseł, szkorbutu. Peel jest bogaty w kwas cytrynowy, który nadrabia brak witaminy C, co pozwala szybciej pozbyć się tych chorób.

8. skórka pomaga schudnąć. Zawiera on substancję o nazwie pektyny, co przyczynia się do osiągnięcia szczupłej sylwetki.

9. skórka ułatwia utrzymanie zdrowej skóry i zapobiec występowaniu takich problemów, jak przedwczesne zmarszczek, trądziku, zaburzeń pigmentacji i tp. Ważną rolę w tym procesie odgrywają wolne rodniki. Ponadto, skórka jest bogata w przeciwutleniacze, więc to pomaga zneutralizować upadek na skórę substancji toksycznych.

10 powyżej, skórek cały zestaw jest bardziej korzystne właściwości: oczyszcza wątroby, przyczynia się w infekcje ucha, poprawia krążenie krwi, zmniejszenie skurczów mięśni, zapobiegania udarów mózgu i tak dalej.

Najlepszym sposobem korzystania z cytryny skórkę:

Umieścić cytrynę w zamrażarce. Gdy zamarza, zetrzeć skórkę na drobnej tarce i dodać stopniowo do sałatek, herbata i każdej innej żywności. Można też posypać cukrem i jeść je jako samodzielny deser.

Wartość odżywcza skórki z cytryny:

100g skórka cytryny zawiera: 134 mg 160 mg kaltsiya- kaliya- 129 mg witaminy C.

Więc opłaca się myśleć o tym, aby włączyć skórkę z cytryny do swojej codziennej diety.