Produkty mleczne pomóc pozbyć się tłuszczu z brzucha

Wideo: Koktajl odchudzania Pozbycie się tłuszczu z brzucha

Badania przeprowadzone przez naukowców McMaster University (Kanada), potwierdza, że ​​dieta bogata w białko, o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, ma korzystny wpływ na ciało, zmniejsza tłuszczu na brzuchu i zwiększenie masy mięśniowej. Szczególnie jeśli białka wchodzi korpus produktu mlecznego.

Video: Pokarmy, które spalają kalorie, nawet wtedy, gdy leżysz na kanapie

Produkty mleczne są dobre dla twojej figury! (Fot Manceau / SoFood / Corbis).

Film: Jak schudnąć bez stresu. Skuteczny napój pomaga schudnąć bez stresu

Porównano trzy grupy zdrowych kobiet przed menopauzą z nadwagą lub otyłością. Każda grupa spożywane małą, średnią lub dużą liczbę produktów mlecznych o dużej lub małej ilości białka i węglowodanów. Przez cztery miesiące damy ćwiczenie wykonywane przez siedem dni w tygodniu: pięć dni robią aerobik, a dwa dał ciężarów.

Powoduje to, że we wszystkich grupach nagrane tego samego odchudzania, ale coraz bardziej mleczne produkty białkowe i pozbyć się więcej tłuszczu w ogóle, a tłuszcz na brzuchu, zyskując większą beztłuszczowej masy ciała (700 gramów) i stać się silniejszym. Te, w których dieta najmniej produkty białkowe i produktów mlecznych, utraciły 700 gramów masy mięśniowej. A kobiety, które jadły co najmniej białek, a średnia liczba produktów mlecznych, masa mięśniowa nie uległa zmianie.

Jest godne uwagi, że nadmiar białka w diecie i tłuszczu mleka na brzuchu zmniejszały się bardziej niż dwukrotnie w porównaniu z diecie białko z minimum produktów mlecznych.

Wideo: Jak pozbyć się gazu w jamie brzusznej. Beauty Ksu

Tłuszcz brzuszny jest bardzo zły wpływ na zdrowie układu krążenia i przemiany materii, podkreślają naukowcy. Niniejsza praca pokazuje, że wzrost spożycia wapnia i białka pomaga pozbyć się tego rodzaju tłuszczu.