Orzechy poprawy żywotności plemników

Badanie przeprowadzone przez University of California w Los Angeles (USA) wykazały, że dzienne spożycie 75 g orzechów włoskich poprawia witalność, ruchliwości i morfologii plemników u zdrowych mężczyzn w wieku od 21 do 35 lat.

Głównymi producentami orzechami są USA, Chiny, Ukraina, Mołdawia i Francji. (Photo Steve Terrill / Corbis).

Dzisiaj, prawie 70 milionów par na całym świecie cierpi na zmniejszoną płodność lub niepłodność, aw 30-50% problemów z płodnością są mężczyźni. Liczne badania wykazały, że jakość plemników męskich mieszkańców krajów uprzemysłowionych, znacznie się pogorszyła, prawdopodobnie ze względu na zanieczyszczenie środowiska, złego stylu życia i (lub) rosnącego rozprzestrzeniania „zachodniego” stylu żywności.

Kalifornijska naukowcy kierowani przez dr Wendy Robbins wziął, by sprawdzić, czy wzrost stężenia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może być, że są krytyczne dla plemników dojrzewania i funkcji błon, poprawia jakość spermy u mężczyzn jedzenia w „zachodnim” stylu. Najlepsze źródła wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie ryb są traktowane jako dodatki do żywności oraz oleju rybnego, siemię lniane, orzechy włoskie, które są szczególnie bogate w &Alpha - kwas linolenowy - naturalne źródło roślin omega-3 kwasów tłuszczowych.

117 zdrowych mężczyzn 21-35 lat i podzielono na dwie grupy zostały wybrane do eksperymentu: 58 osób, aby uniknąć jedzenia orzechy, a 59 uczestników było zjeść 75 gramów orzechów dziennie. Ta dawka została wybrana, ponieważ wcześniejsze badania wykazały, że jest w stanie zmienić 75 g poziomu lipidów we krwi, nie powodując zwiększenia masy ciała.

Przed rozpoczęciem eksperymentu i po 12 tygodniach analizowano test jakości plemników, zgodnie ze znanymi parametrami męskiej płodności, w tym stężeniu żywotności plemników, ruchliwość, morfologii i nieprawidłowości chromosomalnych.

Po 12 tygodniach, badacze stwierdzili istotnych zmian wskaźnika masy ciała, masy lub poziomu aktywności w obu grupach. Jednakże ludzie, które spożywały nakrętki, nastąpił znaczny wzrost w poziomie kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, a także poprawę rentowności, ruchliwości i morfologii gamet męskich. Ponadto, po „nakrętka” uczestników przedmiotu w nasieniu zaobserwowano mniejsze aberracje chromosomowe. W grupie kontrolnej nie wykazało żadnych zmian.

Chociaż wyniki pokazują pozytywny wpływ codziennego spożywania orzechów na jakość spermy, naukowcy nadal tylko można się domyślać, ten sam efekt pozytywny u młodych mężczyzn z problemami rozrodczymi i czy będzie to wzrost ich płodność, czy osiągnięty.

Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Biologii Rozrodu.