Korzyści z marchwi

Wideo: Marchewa. Korzyści i szkód dla organizmu

Korzyści z marchwi

Nie każdy wie, że gdy osoba w starożytności pierwszy spróbował marchewkę, to był zupełnie inny kolor. Marchwi następnie żółto-białej lub lila. Znane nam pomarańczowych odmian były hodowane tylko w XVI wieku. Od tego czasu, korzyści i szkody razy marchwi wiele badano przez ekspertów z różnych dziedzin. A wnioski były jednoznaczne: marchewki korzyści dla ludzkiego organizmu jest bardzo wysoka.

Marchew leczeniu problemów ginekologicznych u kobiet i impotencji u mężczyzn. Główną korzyścią z marchwi jest to, że zawiera duże ilości beta-karotenu. Ale poza tym, to zawiera również inne użyteczne substancje w organizmie człowieka. Maksymalne wykorzystanie marchwi uzyskuje się, gdy stosuje się go w kombinacji z żywnością, zawierające tłuszcze, takie jak śmietana, olej roślinny, orzechy.

Marchew ma zaskakujące właściwości lecznicze. Przede wszystkim warto ci, którzy cierpią na zapalenie stawów, kamica żółciowa, niewydolność serca. Marchew może być stosowany w różnych chorób skóry, oparzenia, odmrożenia. W tym przypadku konieczne jest pocierać i stosuje się do ból miejscu lub przemyć ranę ze świeżego soku.

Marchew reguluje metabolizm węglowodanów, uruchamia wewnątrzkomórkowe procesy redoks, poprawia trawienie promuje usuwanie piasku z nerki zwiększa laktacji u kobiet w okresie laktacji i aktywuje produkcję plemników u mężczyzn.

Sok z marchwi jest stosowany do anemii i utraty wytrzymałości jako środek wzmacniający, aw pierwszych dniach po zawale mięśnia sercowego, że wspomaga pracę mięśnia sercowego. Ludzie, którzy regularnie spożywają marchewki, nie można się martwić o swój wygląd: marchew odmładza komórki i tkanki, poprawia skóry, włosów i paznokci, a także zatrzymuje proces starzenia.

Te unikalne właściwości lecznicze marchew posiada ze względu na jego skład. Marchew są bogate w składniki mineralne sole potasu, sodu, wapnia, fosforu, magnezu, jodu, żelaza. Posiada wiele witamin (C, E, K, PP, grupa B). Szczególnie cenne marchwi daje wiele karotenu w nich zawartych.

Video: marchew użytkowania / marchew korzyści dla skóry stosowania oleju marchew,

Raz w naszym organizmie, karoten jest przekształcany w witaminę A, która jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu, fizycznego i psychicznego rozwoju. Ponadto, witamina A odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu normalnego funkcjonowania oczu, skóry i błon śluzowych, w celu zwiększenia obronne organizmu.

100 g surowego marchwi zawiera około 9 mg karotenu. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 1,5 mg dziennie, co pojawia się w średniej wartości marchew ma 2-3-dniowy zapas tej substancji ważne dla zdrowia. Witamina A jest często określane jako wzrost witaminy, dlatego marchwi jest szczególnie przydatna dla dzieci, aby poprawić trawienie, jest często zalecany do tych, którzy chcą rozwijać się trochę ..

 szkoda marchew

Po pierwsze, jeśli masz alergię na niego. A po drugie, oczywiście, nie jest konieczne, aby używać go w kilogramach, odrzucając wszystkie inne produkty. Nie zapominaj, że pierwsza zasada zdrowego odżywiania - tę różnorodność. Jeśli ilość marchwi spożywane na dzień, bardziej korzystnie od 1 kg (maksymalna dopuszczalna wartość), to może pojawić się osoba „karoten żółtaczka.” Choroba ta nie jest niebezpieczna i jest traktowany że marchew prostu wyeliminować z diety. Ale w ciągu kilku dni na policzkach i dłoniach osoba zachowa żółte plamy. Dlatego, aby uniknąć szkód spróbować marchew na siebie, lepiej jest używać go z umiarem i łączyć z innymi korzystny żywności.

Czasami powstaje pytanie, czy niedoświadczony gospodynie korzyści i szkody marchwi zależy od konkretnych odmian? W rzeczywistości, dzisiaj istnieje wiele odmian marchwi. Opatrunki powinny być dobrane z maksymalną głównego jasnym kolorze, bez pęknięć, nie jest zbyt gruby. Jeśli pomyślany danie, w którym marchew bycia obróbce cieplnej, to lepiej wziąć trochę suchawy korzenie jaśniejszy odcień.