Bieganie, chodzenie do klubów fitness oraz innych takich działań nie przyczyniają się do utraty wagi

Exploring metabolizm u naczelnych, naukowcy odkryli dwa bardzo ciekawe rzeczy, jedną dobrą i jedną złą. Dobrą wiadomością jest to, że powolny w porównaniu do innych ssaków metabolizm mamy z wami jest przyczyną długiego życia. Słabe mówi, że z pomocą ćwiczeń fizycznych do utraty wagi jest w zasadzie niemożliwe.

Rok temu, naukowcy pozwolili sobie na pytanie pozornie truizm - jeśli osiadły tryb życia przyczynia się do utraty wagi. Obserwacje międzynarodowej grupy antropologów dla myśliwych afrykańskiego plemienia Hadza, którzy w przeciwieństwie do nas, bez chwili siedzi na ziemi wykazały, że spędzają dziennie tyle kalorii wolnobieżnych i Europejczyków. Tak więc nie było sugestii, że bieganie, chodzenie do klubów fitness oraz innych podobnych zdarzeń nie przyczyniają się do utraty wagi.

Ostatnio, to założenie jest potwierdzone grupą zoologów badaniu, które było prowadzone przez dr Hermann Ponttser z Hunter College w Nowym Jorku (USA). Jednak naukowcy zwrócili się ten problem z zupełnie innym celu - są zainteresowani, czy istnieje związek między faktem, że u naczelnych najwolniej metabolizmu u ssaków, a ich trwałość i późnym dojrzewaniem. Ale po pierwsze, konieczne było ustalenie, czy metabolizm naszych najbliższych krewnych tak powoli - może to jest typowy tylko dla ludzi i niektórych małp konkretnych, a nie z ogólną zasadą dla wszystkich naczelnych?

Aby dowiedzieć się, naukowcy przeprowadzili wiele eksperymentów, w których ocenia zużycie energii w 17 gatunków naczelnych. Ponadto, próbka była wystarczająco szeroka małpy - od maleńkich lemurów myszki do masywnych goryle, ponadto w eksperymentach z udziałem dorosłych i młodzieży w różnym wieku&hellip- Użyliśmy nieinwazyjnych metod, to znaczy te, które nie wymagają natychmiastowej penetracji w ciało zwierzęcia, - przykładowo, jeden z nich, a następnie ilość dwutlenku węgla, emitowaną małpy eksperymentalnej. Uzyskane dane są następnie porównywane z innych podobnych badań dotyczących zarówno naczelnych i innych ssaków.

Wynik ujawniła interesujący szczegół - wszystkie naczelne naprawdę spalił połowę mniej kalorii niż inne zwierzęta. I to nie zależy od wieku - młodych, takich jak goryle i wydać dwa razy mniej kalorii niż szczeniaka lub kociaka w tym samym wieku. Tak, przede wszystkim relacje między tempem starzenia się i tempa metabolizmu jest naprawdę istnieje - jest oszczędny metabolizm wyjaśnia powolne tempo życia naczelnych, jak szybki rozwój i częste hodowla wymaga dużych nakładów energii, a ponadto aktywnym spalanie energii przyspiesza starzenie się.

Jednak tutaj jest jeden efekt negatywny - powolny metabolizm nie pozwala naczelne mieć wiele dzieci, takich jak króliki lub gryzoni. Chociaż z drugiej strony, to nie jest tak przerażające - ponieważ niewielka liczba potomstwa uwolni więcej siły w treningu. Dobrze, że jest znacznie lepiej mieć trochę "mądry" młode, niż wielu "głupi"Prawie nikt nie zgadzają. Tak więc, można powiedzieć, że powolny metabolizm należy uznać za trend ewolucyjny dystansem - naczelne zrobić "zakład" Od samego początku jego istnienia. A fakt, że w wyniku jednego z gatunków z tej grupy stał się dominującą żywa istota na Ziemi, z działalności, które obecnie wpływają na życie wszystkich innych zwierząt i roślin, mówi, że to ewolucyjne "wybór" Miał rację.

Jednak w trakcie badań pojawiło się kolejny bardzo interesujący szczegół - według informacji otrzymanych pobór mocy naczelnych w niewoli była prawie taka sama jak ich krewnych spośród tych, którzy nadal żyje w środowisku naturalnym. Ale zoo lub wiwarium małpy ruszyć pięciokrotnie mniej niż mieszkańców lasów i osłony. Z tego wynika tylko jedno - okazuje się, że aktywność fizyczna naczelne nie tyle wpłynąć na ich proces spalania kalorii. Mówiąc najprościej, małpa może leżeć cały dzień w hamaku rozciągnięta w komórce, i mogą być noszone jak szalony na gałęziach drzew, straszenia wszystkich mieszkańców dżungli z ich krzyków, z energetycznego punktu widzenia, wynik będzie taki sam.

podnosi również kwestię tego, jak właściwie doradzać pacjentom z nadwagą do uprawiania sportu. Czy tak to pomaga, jeśli naczelne, prowadzące siedzący tryb życia w ogrodach zoologicznych, spędzają tyle energii, jak tych, którzy żyją w rezerwatach przyrody, - ludzkości, też należy do rzędu naczelnych, a wiele fizjologicznych wzorców z tej grupy stosuje się do nas? I w tym przypadku, przykłady psów i kotów, których mobilność jest schudnąć, wyglądać prawidłowo, ponieważ metabolizm jest znacznie bardziej intensywny niż u nas. Tak, że osoba, która stara się schudnąć z pomocą, na przykład, regularne bieganie, trzeba uruchomić codzienie maraton, aby nadrobić zaległości w kosztach energii z każdym naczelnych blisko niego wielkości (np Owczarek kaukaski).

Jednak to nie znaczy, że nikt nie powinien angażować się w ćwiczenia fizyczne - takie działania nadal ma pozytywny wpływ na zdrowie, czyli wzmacnia krążenia, układu oddechowego i układu nerwowego. Tylko nie denerwować z powodu tego regularnego biegania i treningu "kołysanie" lub fitness klub nie prowadzi do pożądanego odchudzania. Bo zdaje się, że nie muszą tego robić ...