Co się dzieje, kiedy jemy zbyt dużo soli?

Film: Co się stanie jeśli MUCHY TO EAT JAJ

Sól nie tylko poprawia smak jedzenia - to jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sodu, jeden z głównych składników, soli kuchennej, reguluje przepływ i ciśnienie, a także przyczynia się do przesyłania sygnałów między nerwami i tkanki mięśniowej. Chlor, drugi element, którego sól kuchenna ułatwia trawienie. Jedzenie w menu powinno zawierać wystarczającą ilość soli w celu zrekompensowania braku tych substancji w organizmie.

Jednak duże ilości soli może spowodować szkody. Te półprodukty zawarte zbyt dużo soliton restauracji dodać dużo soli w żywności, aby lepiej smakują. W rezultacie, wiele osób jeść słone potrawy, które ma negatywny wpływ na ich ciałach.

Film: Co się dzieje, jeśli jeść żywego karalucha

Podczas spożywania zbyt dużej ilości soli, Twój organizm zatrzymuje więcej wody. Jest to spowodowane tym, że odpady nerek filtry z krwi obejmuje ściśle określonym stosunku elektrolity (takie jak sodu i potasu) wody. Większa ilość soli oznacza, że ​​nerki zaczynają zachować więcej wody w organizmie. To może powodować szereg problemów, z obrzękiem, a kończąc na coś poważniejszego. Większa ilość wody w organizmie, prowadzi do tego, że przez żyłę i tętnicę krew przechodzi stopniowo rozszerzającej się je - co prowadzi do zwiększenia ciśnienia i nadciśnienia.

Wideo: wielka szkoda SOLI! Dlaczego jestem bez soli 6,5 roku

Jak wiecie, sól spragniony - w ten sposób organizm próbuje przywrócić stosunek sodu do wody. Jeśli zaczniesz pić dużo - dostać obrzęki i nadciśnienie. Jeśli nie zacząć pić dużo wody - organizm sam podejmie niezbędne wody z komórki, co prowadzi do odwodnienia.

Ludzie, którzy jedzą dużo soli, często iść do toalety z powodu nadmiaru wody. W tym przypadku, za każdym razem organizm traci Wapń - minerał, który w tym odpowiedzialny za siłę kości i zębów. Pojedziesz do łazienki zbyt często - a organizm traci zbyt dużo wapnia, co powoduje osteoporozę.

Film: Co stanie się z ciałem, czy istnieje wióry. VIEW ALL !!!

A to jeszcze nie wszystko. Niektóre z tych negatywnych skutków soli są wciąż słabo poznane. Niektóre badania sugerują, że spożywanie nadmiernych sól powoduje wrzody żołądka, infekcje, a nawet przyspiesza rozwój raka żołądka. Nikt nie wie, dlaczego tak się dzieje, ale nie ma spekulacji, że sodu może doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej żołądka.

Sól może również negatywnie wpływać na funkcje poznawcze. Został otwarty w 2010 roku, kiedy naukowcy przeprowadzili badania. Tak więc istnieje wiele dowodów: wysokie spożycie soli może mieć poważne długofalowe negatywne skutki dla zdrowia. Jednak w codziennej diecie sodu większości ludzi zawiera dużo więcej niż zalecane 2300 miligramów. Należy pamiętać, że ilość soli, że jesz: odrzucenie zbyt słone jedzenie przynajmniej nie zaszkodzi.