7 Błędów, które codziennie czyni Twój mózg i jak je naprawić

Czy wiesz, że twój mózg popełni błąd i nie wiesz o tym? Nawet jak czytasz te słowa, robi błędy. Tak, to prawda. Wszyscy odczytać prawidłowo, ale twój mózg jest pełen uprzedzeń, w oparciu o dotychczasowe doświadczenia.

I to dotyczy nie tylko ciebie, ale dla wszystkich. Jesteśmy jak więźniów, patrząc na świat przez kraty celi, już dawno zapomnieli, że ta tablica nie istnieje.

Faktem jest, że nasze przekonania kierują nas do sztywnych ram i uprzedzenia zakłóca percepcję. Prowadzi to do stałego błędu w wyroku. A najgorsze, że nie zdajemy sobie sprawy, że prawie.

Ale jest dobra wiadomość. To polega na tym, że możemy zrozumieć naturę błędu, jeśli będziemy regularnie weryfikować swój własny sposób myślenia. Oto 7 błędów, które mogą być stosowane, aby być bliżej niego.

1. Unikaj dyskomfort dla nas ważniejsza niż spełnić swoje marzenie

Czy kiedykolwiek musiał patrzeć w kinie strasznego filmu tylko dlatego, że zapłaciła za bilet dużo pieniędzy? Myślę, że tak, i nie jesteś sam. Prawdą jest, że w takiej sytuacji, większość ludzi woli cierpieć, dosmatrivaya obrzydliwego filmu, zamiast robić coś miłego. Dlaczego? Ponieważ nie chcemy nasze pieniądze na marne.

Nauka mówi, że nasza skłonność do unikają ryzyka - w przeciwieństwie do tendencji do maksymalizacji szans - dał nam większą szansę na przetrwanie w środowisku drapieżników. I tendencja ta była przekazywana z pokolenia na pokolenie w ciągu niewyobrażalnie długi czas.

Jesteśmy zaprogramowani, aby zminimalizować straty, a nie maksymalizację możliwości. Wszyscy, bez wyjątku! Ale w dzisiejszym świecie, potrzeba ta zniknęła. Niektórzy wielcy przedsiębiorcy, jak Steve Jobs, jest rozumiane i przeżywane w pełni sił.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym problemem - zadać sobie pytanie, czego naprawdę chcą od życia. Podobnie jak to jest codziennie rano w lustrze zrobił Steve Jobs. Więc naturalnie będzie dążył do rzeczy, które są dla ciebie ważniejsze, a które dają największą szansę na swoich marzeń.

Video: Top 5 błędy kobiety podczas spotkania z przyjaciółmi Man - Wszystkie bude dobre. Wydanie 776 z 17/03/16

2. Oceniamy szanse błędnych

Wyobraź sobie rzucać monetą. Prawdopodobieństwo uzyskania monetą 50:50. Na przykład, 23 razy z rzędu spadła orła. Oczywiście, gdy następnym razem rzucać monetą spada orła. Prawda?

Nie! W rzeczywistości, prawdopodobieństwo nie ulega zmianie. Nadal jest 50:50. Poprzednia 23 ogony nie wpływa na prawdopodobieństwo, która strona monety spadnie następnym razem. Ale nawet wiedząc o tym, w oparciu o moje doświadczenia z przeszłości, masz tendencję do czekać na wynik irracjonalne. Gracze tracą z tego powodu niedoskonałości naszego myślenia.

Ale nie jest to proste rozwiązanie: stosować podejście oparte na baczność. To właśnie on jest: pauza i głęboki oddech.

Głęboki oddech wyłącza się od irracjonalnej rozumowania. Pauza pozwala połączyć się ponownie ze swoim racjonalnym „I”. Stwarza to pewną atmosferę na percepcji. Zrób to, a irracjonalne myślenie będzie znacznie mniej prawdopodobne, aby kusić. Spróbuj! Gwarantuję, że będziesz pod wrażeniem.

3. przekonać się, że nasze złe decyzje - dobry

Film: Jak otworzyć własne super-umiejętności w domu?

Czy kiedykolwiek próbował przekonać samego siebie, że zakup dodatkową parę butów, które absolutnie nie potrzebują, nie jest taka zła decyzja? Jeśli tak, to było pod wpływem dysonansu poznawczego.

Dysonans poznawczy występuje, gdy pokażesz dwóch przeciwstawnych idei, że nie można jednocześnie pamiętać. Chcesz myśleć o sobie jako o osobie wnikliwe, przyszłościowe rozwiązania gospodarza i niewłaściwej decyzji nie odpowiadają tym obrazie. Tak więc, w celu doprowadzenia do jego decyzji zgodnie z ich samooceną, można przekonać się, że decyzja była słuszna.

Dysonans poznawczy występuje, gdy pokażesz dwóch przeciwstawnych idei, że nie można jednocześnie mieć na uwadze,

Jak najlepiej pokonać dysonans poznawczy? Wiedząc, że jego skłonność do racjonalizacji złych wyborów, starają się zauważyć podczas próby zrobić to ponownie. Przyjąć, że czasami trzeba zrobić złe decyzje (i to jest w porządku - tak długo, jak jesteś świadomy). Pozbyć się idei siebie jako sprytny i inteligentny człowiek, i pozwolić sobie na popełnianie błędów.

Zatem z pomocą opieki zamienić swoją skłonność do racjonalizacji złe decyzje zdolność do uczenia się od nich. Z biegiem czasu, swoje umiejętności w podejmowaniu decyzji może jedynie poprawić.

4. Zwracamy większą uwagę na informacje, które pasuje do naszych przekonań

Czy kiedykolwiek zwrócić uwagę na to, co się dzieje, kiedy kupić nowy samochód? Nagle zaczynasz zauważać na drodze dużo tego samego samochodu! Wynika to z faktu, że twój mózg jest biernie Szukasz informacji potwierdzającej swoją rzeczywistość.

Ci wydają się być przyciągane do ludzi, którzy mają swój świat, lub od nich? Przypuszczam, że większość z Twoich znajomych przekonań są bardzo podobne do twoich. Aby określić ten fenomen jest terminem - potwierdzenie bias, czyli skłonność do potwierdzenia informacji, które są zgodne z naszymi przekonaniami, niezależnie od ich prawdy.

Kłaniamy się do idei i informacji, które potwierdza nasze przekonania. Oznacza to, że jesteśmy ograniczeni ludzie z ograniczoną myślenia i słabą wyobraźnię.

Ale nie zrozum mnie źle. Nie mówię, że należy przestać komunikować znajomym, którzy nie podzielają swoje przekonania. Mówię o tym, co jest ważne, aby uznać, że nawet jeśli nie zgadzamy się z nimi, przekonać innych ludzi ma taki sam efekt jak Twoja. Zdolność do zrozumienia jest to bardzo rzadkie. Ale to jest bardzo ważne dla kreatywności i wzrostu.

5. mylić czynniki, które determinują wybór, z wynikami

Film: Po raz kolejny o magicznych słów, aby stać się szczęśliwą kobietą. Część 2 z 4

Najlepsze uczelnie na świecie, takich jak Harvard, produkcję pierwszej klasy specjalistów Dzięki specjalnemu programów edukacyjnych? Albo dlatego, że ma tylko najbardziej inteligentnych studentów?

Kładę, że wszyscy studenci Harvardu byłby udany niezależnie od uczelni na której studiował. Ale jest prawdopodobne, że masz błędnie przypisuje sukces absolwentów Harvard University samego, zamiast procesu selekcji o dopuszczenie do niego. Na Harvardzie, wziąć tylko najlepszych kandydatów, którzy będą skuteczne bez względu na wszystko.

Rolf Dobell mówi, że profesjonalni zawodnicy nie otrzymują budowy ciała pływaka poprzez pogłębioną szkolenia. Wręcz przeciwnie, stają się zawodowych pływaków ponieważ urodzili się z ciała, nadaje się do pływania. Innymi słowy, ich budowa ciała - czynnikiem wyboru, a nie wynikiem treningu.

Dlaczego jest to problem? Ponieważ atrybut sukcesu tych czynników niewłaściwych i (niesłusznie) uda.

Oto kolejny przykład. Jeśli widzisz w telewizji spójnego modelu, że picie dużej kaloryczności napój, który od was wrażenie, że będzie przydatna. Ale każdy z nas wie, że to nie jest przypadek. Niemniej jednak obraz TV zmusza nas do zakupu napojów zawierających cukier, które faktycznie tylko zrazić nas z doskonałego ciała, z których możemy pomarzyć.

Więc, co można zrobić, aby rozwiązać ten problem? Nie bierz wszystkiego w wartości nominalnej. Odnoszą się świadomie otrzymywać codzienne informacje.

6. Czy pozwalają manipulować ich postrzeganie

Czy kiedykolwiek miałeś kupić samochód ze zniżką 20% na kursy reklamowych? Lub parę dżinsów, które wczoraj były reklamowane za 100 $, a 50 „tylko dzisiaj” koszt tylko $? Najlepiej kupić?

A co, jeśli powiem, że te dżinsy są naprawdę warte 20 $? Nadal jest to dobry zakup? To nie jest tak. Masz tylko stać się ofiarą „efektu zakotwiczenia”.

zakotwiczyć efekt - jest stronniczy odpowiedź naszego myślenia, w którym staramy się bardziej polegać na informacjach, że mamy pierwszy. Taka informacja staje się dla nas punktem wyjścia - kotwicę. Sklepy z niego korzystać, aby zmusić nas do zakupu coraz bardziej.

Wyobraź sobie, że wchodzę do sklepu z odzieżą i widać duży znak z napisem: „Sprzedaż: ceny na wszystkie koszulki są mniejsze od 100 $ do 40 $. Pośpiesz się - kończy sprzedaż dzisiaj!”

I myślisz: „Wow! Nie muszę nową koszulę, ale to taka świetna okazja! Zniżki dla więcej niż 50%. I w końcu, dobrze wykonane ubrania będą trwać dłużej niż tanie. " I kupić.

Nieświadomie, byłaś pod wpływem cen pierwszy widziany - 100 $, dostarczone przez sklep, który próbuje sprzedać koszulkę. Wykonujemy szacunki oparte na porównaniach. I przy braku jakichkolwiek innych informacji podświadomie nachylona do pierwszej wartości, który nauczył.

Tak, jak przezwyciężyć tę tendencję? Pamiętaj efekt zakotwiczenia. Wszystko to sprowadza się do tego, że trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, co się dzieje w tej chwili. Pozwoli to skupić się na wszystkich powiązanych czynników - tu i teraz. I poprawić swoją zdolność do podejmowania decyzji.

7. Nie kontrolujemy się w obliczu dużego wyboru

Czy kiedykolwiek w obliczu sytuacji, w której wybór był tak wielki, że w końcu wszystko, czego nie mógł podjąć decyzję? Witamy w „paradoksie wyboru”!

Gdy mamy zbyt wielkiego wyboru, my „zamknąć” uczucie ogarnia informacji i ogólnie wolą wycofać się z tej sytuacji. Po prostu wolą dostać nic, tylko że ten bolesny proces wkrótce się skończy. W dzisiejszym świecie nadmiaru informacji, wybór paradoks staje się coraz większym problemem.

Co może być rozwiązanie? Zmniejszyć liczbę opcji. Systematycznie usuwać z opcji, które nie pasują, zanim poczujesz, że nie radzi sobie z sytuacją. Zwrócić większą uwagę na to, co chcesz z tej sytuacji, a mniej uwagi do wyboru. To naprawdę pomaga skupić się na swoich celach.

To świetny sposób, aby to zrobić - do regularnego przeglądu swoich celów. Podobnie, należy pamiętać, że chcesz otrzymywać codziennie, i zrobić listę spraw bieżących. Robiąc to, zdasz sobie sprawę, że „wybór” oferowane przez reklamy, ma do czynienia z wami. będzie można poświęcić więcej czasu na robienie rzeczy, które są dla Ciebie ważne, i zwracać uwagę na mniej zakłóceń i współczynników wagowych.

Oto przykład, że mogę używać, aby wyjaśnić, co uważność i samoświadomość

Wyobraź sobie, że siedzisz na plaży i obserwować fale (Twoje myśli) na Oceanie (umysłu). Patrzysz na całym oceanie i jednocześnie na falach jak one rosnąć i spadać. Spokojny i kojący obraz. Prędzej czy później, należy zwrócić uwagę na jeden z falami. Dopiero zaczynasz myśleć o nim (Myśl). Tracisz ogólny obraz (swój umysł). Fix w umyśle tej chwili wdychać ponownie i wrócić do oglądania oceanu.

Czas po czasie wykonywania tego ćwiczenia, będziesz ćwiczyć uważność, stają się bardziej wydajne i można żyć lepiej.

Prawdziwym kluczem do przezwyciężenia tendencji swój mózg do popełniania błędów

W ciągu najbliższych sześciu miesięcy, skupić się na praktyce samoświadomości. Korzystanie oddechu jako kotwicy, obserwować swój umysł w tym momencie. Należy zwrócić uwagę na to, co dzieje się tu i teraz. Zrób to i będziesz zaskoczony, jak wiele z tych siedmiu błędów można przezwyciężyć dzięki samoświadomości.

Jeśli chcesz być wolny od niewidzialnych łańcuchów, które wiążą was poświęcić się praktyce samoświadomości. Zrozumieć strukturę jego umyśle - i będzie wolny od pęt, które utrzymują się z Tobą. Wiecznie.